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Snail Kid

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~感恩~祝福~

部落格全站分類：生活綜合

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  • 8月 14 週五 200911:18

  • 蔣智賢'09/08/14

☆Boston Red sox～波士頓紅襪隊小聯盟高階1A (Salem Red Sox隊)～蔣智賢～
2009-08-12～☆蔣智賢 今天在紅襪高階1A (Salem Red Sox隊)的比賽中擔任先發右外野手，今天成績 4打數/1安打/0保送/1三振/跑回1分，本球季累積打擊成績～0.237/27分打點～
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  • 8月 14 週五 200911:10

  • 林哲宣'09/08/14

2009-08-14～☆林哲宣 今天在紅襪高階1A (Salem Red Sox隊)的比賽中擔任先發中外野手,4打數/1安打(三壘打,本季第二支)/2打點/1保送/0三振/0保送/跑回2分,累積本季打擊成績為,打擊率0.263/52分打點。
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  • 8月 14 週五 200910:49

  • MLB~國聯~華盛頓國民隊Washington Nationals ~王建民~掙扎ing..


☆ Washington Nationals～建仔 王建民 Wang #40～
2012賽季到目前為止...除了先發位子不保....
轉牛棚以戰調整的..王建民..
轉牛棚的兩戰..仍然是灰頭土臉...
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  • 個人分類：王建民
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  • 8月 14 週五 200910:46

  • 悼 文英阿姨

~~真的是令人震驚的消息,演藝界頓失了一位低調,親切又敬業樂群的好藝人.......
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  • 個人分類：悼 文英阿姨
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  • 8月 14 週五 200910:43

  • 如何瘦身


如何瘦身如何減重減肥~分享我瘦身的多次上上下下的體驗,發現可以控制自如~



 
☆少油少甜--特別是在晚上8點以後最好別碰..那要是真的太餓呢? 那就泡杯低脂牛奶喝吧...不敢喝牛奶?...那可以吃點小蕃茄解餓解嘴饞~
☆不餓就好,餓了再吃--一週裡的3餐裡有幾餐吃生菜水果低脂沙拉(or 搭全麥吐司的三明志) 和幾餐吃不油的五穀雜糧做的麵包或飯或粥~
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  • 個人分類：如何瘦身
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  • 8月 14 週五 200910:39

  • 節約用電

~最近發現電費越來越高.用越多還花更大.無奈天氣熱懶得出門.猛吹冷氣.電費肯定少不了.到底要怎麼在用電上面斤斤計較呢?
方法一定有.有興趣的大大們幫忙提供意見,以下是我家想到也正在實施的辦法喔..可以參考一下~
1 .飲水機--晚上睡前關掉,隔天早上起床後再開,因為飲水機會一直自動溫控重覆煮開水,在睡覺這段時間反正沒用,何必讓它耗電呢~況且飲水機耗電超兇的,以我家這台來說,煮沸耗電要655W ,保溫耗電要55W ,天阿!!! 好可怕!!!...
2. 電冰箱--既然電冰箱要保存食物不能關.那怎麼省呢? a. 隨著季節氣溫調整冰箱內部的溫控,像春夏溫度較高.可以調到中~強(最強當然是最耗電囉)..而秋冬溫度較低,就把溫控調整到中~弱,這樣一定有省電效果的...b.減少開冰箱次數,要拿什麼東西.最好一次拿.不要開開關關分幾次拿,否則冰箱內冷度下降後,它又得自動運轉把溫度補回來,這麼一來,你讓冷度流失越多,它就得更用力把溫度補回來,這麼一來,當然就耗越多電啦~
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  • 個人分類：如何節約用電
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  • 8月 14 週五 200910:28

  • 八八水災慘重,莫拉克颱風重創南台灣,50年來最可怕的惡水,政府把納稅人的錢花在哪裡?

八八水災慘重,莫拉克颱風重創南台灣,50年來最可怕的惡水,政府把納稅人的錢花在哪裡?

南台灣災區，恐爆發傳染病? 近來H1N1疫情又在擴散,該怎麼辦呢?~(1)持續的清除淤物跟全面持續的消毒,防制登革熱及其他因衛生問題引發的傳染病.(2)災民飲水,食物必須要確實把關,管控好.(3)發放災民衛生清潔用品.(4)派駐專業醫療團隊(包括心理咨詢).(5)即將開學,必須妥善安排學生就學的問題.
前面防災,第一時間救災已經沒做好,那麼後面的善後,重建工作一定要做好,否則民心盡失,現在即時在進行的是需要有組織系統,統籌的善後重建,內外援助金錢物資適切的運用,檢討/獎懲/掩飾都先擺在後面,作秀更是不必,要的是即刻的行動,是現在進行式,真正苦民所苦放在內心訴諸的行動,老百姓的眼睛是雪亮的,若是虛情假意,遲早被唾棄.
有人說:寧願選貪污總統,也不要無能的總統,可以選到一個不貪污又英明的人當總統嗎? 台灣人才濟濟,難道找不到這樣的人嗎?
執政團隊的睿智,果斷,高效率,執行力 關係著民眾的未來,上位者要被稱頌"英明"不是那麼容易的.
各界善款如何運用在刀口上,用途,成效,有通盤的統籌規劃跟定期報告嗎?人民有知的權力
災害預防,發生,善後的組織動員,SOP? 更重要的是執行力,救人命勝過一切包括政治.
奇怪,怎麼都沒聼說有一個救災指揮中心,哪個team 在指揮調度,統計各種資料,對外界發言或新聞稿等等,納悶.
幾次的風災水患，台灣的幾處以溫泉聞名的風景區，谷關，廬山，這次又加上知本，六龜/寶佳，幾乎面目全非，地方上觀光收入頓時落空，處境堪憂。
救援弟兄的犧牲令人鼻酸,向他們致最高的敬意。
這次88水災,全台災情最嚴重之一的高雄縣小林村，整個村被土石淹沒，幾近滅村，許多村民目前仍未卜,祈禱他們渡過難關。
看到進行搜救任務工作的直升機，傳出墜機失事意外，機上人員安危未知，真是讓人憂心，救援工作此刻承受莫大的身心壓力，希望能為這些弟兄們加油打氣。
河川整治防洪 .
危險橋樑 .
土石流,山坡地水土保持，過度開發 .
氣象警告機制.
疏散機制.
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  • 個人分類：莫拉克八八水災重建
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  • 8月 14 週五 200910:18

  • 鄭錡鴻'09/08/04

2009☆匹茲堡海盜隊小聯盟高階1A (Lynchburg Hillcats隊)～鄭錡鴻 Chen～
2009-08-04～BAD NEWS : 鄭錡鴻竟然遭到所屬的匹茲堡海盜隊小聯盟高階1A (Lynchburg Hillcats隊)釋出，他去年才被多倫多藍鳥隊釋出，本以為今年到目前為止的成績似乎還OK 的,怎麼球隊做出這樣的決定,建議他乾脆回來中職發展好了～
2009-07-23～鄭錡鴻今天在所屬的匹茲堡海盜隊小聯盟高階1A (Lynchburg Hillcats隊)的比賽中上場先發5局，被打6安/1責失/1四壞/1三振，無關勝負，本季到目前累計成績為7勝3敗，自責分率ERA4.16～
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  • 8月 14 週五 200910:11

  • 陳偉殷'09/08/11



  • 2009-8-11～旅日好手，台灣左投陳偉殷今天再度代表中日龍隊先發對戰阪神虎隊，陳偉殷今天主投7局，總共用了104球，被阪神虎隊敲出5支安打，只失一分,但是控球不佳，有4次保送，只有投出1次三振，雖然過程投得不大穩定,但是都有驚無險,仍屬優質的先發,終場中日龍隊以3:1擊敗阪神虎隊，陳偉殷拿下最近的4連勝,而且自責分率也下降為1.40，穩居中央聯盟防禦率王，本季到目前為止戰績為 6勝 2敗 自責分率ERA 1.40。


    • 2009-8-04～旅日好手，左投陳偉殷今天代表中日龍隊先發對戰阪神虎隊，以113球完投，送出12次三振，最後獲得完封勝利(中日龍7:0神虎隊)真是夠power ，難怪連MLB球探都注意到他了，本季到目前為止戰績為 5勝 2敗 自責分率ERA 1.41。
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    • 8月 14 週五 200910:06

    • 李振昌'09/08/12

    ☆Cleveland Indians～克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)～小李飛刀 李振昌～

    2009-08-12～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中,在球隊4:0領先時上場中繼7~8兩局，2安/1失分/0責失/0保送/1三振，終場球隊以5:2獲勝， 李振昌無關勝負，累計本季到目前成績為3勝4敗1救援4中繼點，自責分率ERA3.22～




    2009-08-09～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中上場中繼6~7兩局，0安/0責失/0保送/4三振，完美的兩局中繼，終場球隊以7:1勝(Salem Red Sox隊)，李振昌獲得一中繼點，累計本季到目前成績為3勝4敗1救援4中繼點，自責分率ERA3.31～




    2009-08-05～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中上場中繼2局，被打1安/1責失/0保送/3三振//1暴投，無關勝負，累計本季到目前成績為3勝4敗1救援，自責分率ERA3.41～





    2009-08-02～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中上場中繼2局，被打0安/0責失/2四壞/4三振，無關勝負，累計本季到目前成績為3勝4敗1救援，自責分率ERA3.38～

    2009-07-30～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中上場中繼3局，被打3安/0責失/0四壞/2三振，無關勝負，累計本季到目前成績為3勝4敗1救援，自責分率ERA3.48～


    2009-07-26～小李飛刀 李振昌 今天在克里夫蘭印地安人隊小聯盟高階1A (Kinston Indians隊)的比賽中上場中繼2.1局，被打2安/1責失/2四壞/2三振無關勝負，本季到目前為止自責分率ERA3.65～


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    • 個人分類：李振昌
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